PEMBAGIAN JARAK

1.LARI JARAK PENDEK:
100m s/d 400m
gerak lari yang dilakukan dengan kecepatan maksimal dari start hingga finish dan keahlian dalam pengaturan strategi mulai dari kecepatan start,kecepatan gerakan saat berlari sprint dan keahlian dalam teknik memasuki garis finish sangat menentukan baik buruknya catatan waktu yang di tempuh pelari sprint terutama 100m.
LARI JARAK PENDEK DILAKUKAN DENGAN START JONGKOK

2. LARI JARAK MENENGAH:
800m s/d 1500m
3.LARI JARAK JAUH :
3000m s/d 42,195Km
KEDUANYA MENGGUNAKAN START BERDIRI